文/しょう,長期徵油中

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下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨

 你沒有五萬月薪

如果你對自己的健康沒有充分的把握,
如果你沒有長期良好的社交關係,
那麼,無論你現在幾歲,你未來注定會變成「下流老人」。
如果有一天,我們因此無法自食其力,能做些什麼扭轉局勢

 

這是一本實際說明日本老年化現象,暢銷書籍的標語!第一眼看到,真是讓人感到沉重,因為太現實的話語,就擺在眼前,錢(現實)、健康(身理)跟人際關係(心理)要怎麼作選擇呢?

我想有錢(現實)也買不到健康(身心理)是不做二選的答案了,把健康擺在第一位,而賺錢是為了那第一位~~健康,所以兩者都不能缺,只是順序記得不要搞錯唷,當健康在下流的時候,即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨!

那要怎麼讓健康回到上流呢?

去運動嗎?跟朋友出遊嗎?先想想怎麼吃好了!因為每次運動完,總是想著等等去哪吃好吃的;跟朋友出遊,不管遊山玩水,百分之九九都有聚餐這活動,所以不管如何生活,健康就從飲食出發囉~~~~@@

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近期編輯者しょう,很愛藉讀書的名義,去朋友家一同聚會煮飯,怎麼說呢,一堆不太會煮飯的傢伙,為了健康(為了吃)聚在一起研究,是一件何等美好的事阿!

美好的事物,需要健康的知識(食物),和健康的行為(料理食物)來創造的~

首先拿出編輯者招牌料理~~生菜沙拉拉拉拉,不知道為什麼,其實在工作場合吃了千百次,個人都覺得還好,冷冷的都是菜味~。但一聽到朋友邊吃邊說:『怎麼這麼好吃』、『我覺得吃你們家的無毒水耕蔬菜,我五臟六腑都被洗乾淨啦。』,簡直跟編輯者的名言『廁所上的好,生活沒煩惱。』是同出一門阿!!!果然~跟著會吃生菜沙拉的朋友們一同飲食,健康也扶游直上啦。

使用無毒水耕蔬菜加上番茄番茄、藍莓做成的沙拉

但台灣人吃沙拉,還是需要點醬料,再來拿出編輯者祕密武器~~超過濾健康橄欖油,不知道為什麼,其實在工作場合吃了千百次,真心覺得特級初榨橄欖油真的好吃又健康。but~~朋友吃了都沒感覺,甚至用”你這個魯蛇”的眼神看著我,大喊『為什麼苦苦辣辣的!!!』

在此跟親朋好友正式公告,我是不會跟你們道歉的~~笨蛋。因為橄欖油有三大天然元素:香、苦、辣,好的橄欖油就是會苦苦辣辣的*,果香味這麼豐富,喝起來也順口,你們都當屁,我不是魯蛇,我只是過了三十還沒有女朋友罷啦!

*很重要的註解:橄欖油的苦味、辣味是因為含有天然橄欖多酚。

所以編輯者,在此原諒你們,並告訴大家好的橄欖油真的有很多功用,有一大堆學術論文都舉證橄欖油對人體的好處,查閱越多資料就越發現,國外對橄欖油是非常的重視,去查閱後整理了以下國外研究有關橄欖油有助人體疾病的預防跟治療:

橄欖油營養價值多,可破壞癌細胞、預防新血管疾病等

雖然好的橄欖油有這麼多的功能,但前提是要了解什麼是好的!編輯者在先前的一篇初榨冷壓油! 真的比較好嗎有介紹橄欖油的分類,讓大家可以有一定的知識,來抵抗下流健康,一同扶油直上~~

 

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參考文獻: